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69.8キロ

ジャンル:ブログ/テーマ :今日の感謝

記念すべく2011年10月26日、体重が60キロ台になりました。
一月に入院する前は87キロあった体重がです。
赤ん坊の時から肥満の私はこんなにやせたのは初めてです。
本当にうれしいです。

IMG_1380.jpg

体脂肪率も20パーセントを切りました。

IMG_1384.jpg

1月に入院したとき、絶対やせようと決意しました。
しかし何回か体重が落ちなくなり色々な減量方法を試しました。
1300キロカロリーの食事制限、炭水化物ダイエット、自転車、ウォーキング、体幹を締める、6時以降食べない、そのほか10種類以上のサプリ、そのほかです。
今回8キロほど落ちたのは酵素絶食方です。
酵素と野菜ジュースだけで3日間絶食し、その後6日間はおかゆを徐々に増やし行く方法です。これを2ヶ月の間2回行いました。
目標の63キロまで7キロです。
早く達成して、長年の夢だったホノルルマラソンに出たいと思います。



 

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